Everyone

ellerynz

Ice Cream Sandwich

သုံးစွဲဖို့, ရိုးရိုးကိုပြန်လည်စတင်ရန်ထံသို့ သွား. , ခဏရပ်ရန်သာပုတ်ပါ, ရှည်လျားသောထိတွေ့ရန်ထိပုတ်ပါ။

ဒါဟာ Tabata timer နေရာမှာ app ကိုရှိနေတယ်:
 •တပ်ဆင်ရန်မလိုအပ် dodgy ခွင့်ပြုချက်!
 •ရှုခင်းသို့မဟုတ်ပုံတူအတွက်ဖတ်ရှုဖို့လွယ်ကူကြောင်း Big စာသား
 • timer နေရာမှာသွားနေစဉ် Screen ကိုအပေါ်ကမ္ဘာမှာဆန်စပါး
 •အစုံအကြားအရောင်အပြောင်းအလဲများ
 •ကျန်ရှိနေသောအစုံညွှန်ပြတက်ပွင့်လင်းတဲ့ set ကိုများနှင့်စက်ဝိုင်း၏အဆုံးညွှန်ပြအသံ
 •အရောင်များကိုပြောင်းလဲ Option ကို, စိတ်ကြိုက်ထားကြိမ်နှင့်စိတ်ကြိုက်ထားသူအရေအတွက်

Tabata မြင့်မားသောပြင်းထန်မှု interval လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်း (ကတော့ warm) သာ 4 မိနစ်အကြာတွင်မောပန်းသင်ချန်ထားမည်ဖြစ်ပါသည်။ မတူညီတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးဖြင့်ကြိုးစား; Sprint, kettlebell, တွန်းအားပေး-ups, ထိုင်-ups စသည်တို့ကို

ထို tabata timer နေရာမှာသွားပြောပါတယ်အခါသင်သည် 20 စက္ကန့်တတ်နိုင်သလောက်များများတွန်းအားပေး ups ပြုဥပမာ။ ထိုအခါကျန်ကြွင်းသော၏ 10 စက္ကန့်နှင့်အတူလိုက်လော့။ ပြုဘူးသည်တိုင်အောင်အကိုပြန်လုပ်ပါ။ ကကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်းမယ့်, သော်လည်းသတိပေးခဲ့သည်ခြင်းကိုခံရ!

မည်သည့်မေးခွန်းများကိုသို့မဟုတ်တုံ့ပြန်ချက်ရှိပါသလား? hello@ellerynz.com သို့မဟုတ် @ellerynz ကနေတဆင့်အကြှနျုပျကိုဆက်သွယ်ပါ :)

Tabata လူတိုင်းအဘို့ကြီးသောသောလျင်မြန်ခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။

My Tabata Timer

My Tabata Timer ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား